אני מרגישה שהעולם גדול עליי ייש עליי ים של לחץ ועומס איך להוריד את זה מימני?

להירגע קצת, לקחת לך קצת זמן חופש עם עצמך בלי דאגות על אחרים, לנוח, לנשום, להירגע, יהיה בסדר

להוריד קצת דברים, להוסיף ללוז שלך זמן להירגע ולנוח, לישון טוב

לנשום, להבין שאת כמו שאת בסדר.
ושיהיה בסדר
פשוט חעשות דברים בנחת