איך זה הגיוני שניהיה לי התקפי חרדה מכלום? סתם בלי סיבה פתאום יש לי התקף חרדה , למה

כן זה קורה לי

את חושבת יותר מדי על דברים

זה הגיוני לגמרי המוח מדחיק טראומות והתקפי חרדה זה כשזה מתפרץ החוצה, לפעמים זה מטריגר ולפעמים כי הגוף עמוס ומשחרר..

הגיוני גם אם את לא מבינה למה.יש אזורים במוח כמו תת מודע,שיודעים וככה הגיבו.

יקרה,
שומעת שאת חווה גלים של פחד לא מוסבר, עוררות גופנית צורמת שתוקפת אותך בלי הודעה מוקדמת. ייתכן שהגל כשהוא קורה, הוא מלווה בדופק מואץ, בקושי לנשום ובתחושת איום קשה. את אולי מנסה לשחזר את האירוע שקדם להתקף אבל לא מוצאת משהו אמיתי שאפשר לדבר עליו. אין הסבר חיצוני לדבר. יתכן שחוסר היכולת שלך לצפות את ההתרחשות מדאיגה אותך יותר שמא זה יופיע שוב ויתפוס אותך לא מוכנה. ואולי את תמהה איך הדבר הלא נעים הזה זה נחת עליך כך באמצע החיים...

יקרה, נראה שלא קל להישאר עם התחושות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שניתן יהיה לשתף בתחושות שאת חווה..

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.