אתם יודעים להגיד את האמת?

נגיד ששואלים אתכם מה שלומכם או עם אתם בסדר, אבל לא בהכרח מנימוס בבוקר שפוגשים אתכם, גם עם נגיד במהלך היום לימודים חברה שלכם או המורה שואלות עם אתם בסדר מה אתם עונים? אם אתם באמת סבבה אז יופי תגידו את זה, אבל עם מה שהמורה או החברה או מי שזה לא יהיה ראו באמת אמיתי, ורע לכם, אתם לא מרגישים טוב או שיש לכם כל מיני מחשבות, אתם תדעו איך להגיד לא? כי אני תמיד אומרת שאני בסדר, בעיקר כי אני לא מסוגלת אחרת, זה גם סוג של פחד כזה שאני לא מבינה וגם כאילו כזה זה מה שמצפים ממני לענות כדי שהם יוכלו לחזור לשלהם בלי רגשות אשם. אני יודעת שאני לא אצליח לסמוך על אף אחד, את זה אני עדיין לומדת לקבל, אבל איך יוכלו לעזור לי עם אני לא אומרת שעובר עלי משהו. איך ללמוד להיפתח לאנשים, לא לגמרי גם את זה כבר התחלתי ללמוד שאני לא אצליח אבל אפילו טיפה, רק להגיד "לא, עובר עלי משהו" ששואלים עם אני בסדר. איך ללמוד לעשות את זה??