איך להפסיק להרגיש כל הזמן שאני לא בסדר אם אני נחה ולא עובדת בלי הפסקה?

זה בסדר בחופש לקום בבוקר ולכתוב במשך שעה וחצי ואז להקשיב למוזיקה, נכון? אני לא אמורה להרגיש רע בגלל זה? השעה רק אחת בצהריים והרשימה שלי לא ארוכה מאוד.