איך להפסיק להילחץ מבגרויות??אני לוקחת את זה יותר מדי קשה....

מצטרפת לשאלה (אומנם לא בגרויות אבל מבחנים)

תבואי בסבבה שלך. תלמדי כמה שאת יכולה. תהיי מרוכזת, עם רגליים על הקרקע ותתרכזי בשאלות. תאכלי לפני, תשני טוב בלילה ותשתי משהו מעורר לפני קפה או לא יודע מה שעושה לך את זה. מציע לך גם לעבוד עם טיימר, אני עושה ככה, זה ממש עוזר.
את צריכה לבוא בראש של "אני לפה לא חוזרת כי אני הולך להביא ציון לפנים", ולהבין שגם אם אם את תבחני שוב זה לא סוף העולם.

תלמדי טוב ותביני שגם אם תכשלי את תמיד יכולה לשפר אז זה לא משנה באמת

אני צריכה לשאול ההפך

אוקיי הייתה לי את הבעיה הזאת ועכשיו אין לי אותה בכלל
אני מתייחס לכל מבחן או בגרות כסתם דף עבודה, לא יותר מזה. (ברור שצריך להשקיע)
וגם יש לי בקבוק מים גדול שאני לוקח ממנו לגימות קטנות וזה עוזר לי לחזור לפוקוס וזה מרענן אותי כזה.
את יכולה אפילו להחשיב את זה כמו משחק הייתי אומר... יש לך דף עם משימות/תרגילים/שאלות ואת פשוט פותרת את זה כדי לעבור שלב (לשאלה הבאה) והפרס שלך הוא שסיימת לפני סוף השיעור.
אני עושה ככה מכיתה ט ולא נלחצתי משום מבחן או בגרות שהייתה לי

אני מבינה אותך. אני סטודנטית וכל תקופת מבחנים זה סיוט. מה שחשוב לדעת בבגרויות, זה שלא משנה אם תעברי או לא כי את תוכלי להשלים אותן בכל שלב בחיים, אז לא לתת לזה להחליץ אותך. מקסימום לא תעברי- תעשי אקסטרני. אני גם לוקחת רסקיו לפני מבחנים ובוכה קצת במקלחת בבוקר, זה עוזר.
אה ואל תשתי קפה. קפאין מעודד חרדות.