בבקשה תכנסו!! יש בי עצבות שגרה בתוכי תמיד אני מרגישה בודדה אפילו שאני מוקפת בחברים..

תמצאי דברים שאת אוהבת נחמה,תנסי לשלב אולי גם טיפול פסיכיאטרי.
זה עוזר נסיכה,אם את צריכה משהו אני תמיד כאן.

בזמן של התקפי חרדה או חרדות הייתה לי תקופה ממד ארוכה עם זה מה שעזר לי זה שיר שממש התחברתי אליו אבל בלי שום קשר תנסי למצוא משהו עם השפעה חיובית לברוח אליו במקום לשתייה וכל השאר תנסי ציור, אפייה, לשמוע מוזיקה, סרטים נחמדים...
לגבי החברים... יכול להיות שזו לא הסביבה שמתאימה לך... אולי היא לוחצת מידיי, אולי את מרגישה התעלמות... תנסי לשנות אותה מעט, להחליף קצת את מעגל החברים שלך... יש משפט שאמא שלי אמרה לי: " אם לא טוב לך קומי ותלכי, את לא עץ."
אני לא יודעת אם העצות קלעו לסיטואציה שאת נמצאת בה אבל אם את צריכה לדבר אני פה 3>

תנסי למצוא תחביבים חדשים ולהיות בסביבה של אנשים שאת אוהבת אבל לא חייב כל הזמן עם אנשים. תנסי לדבר ולהביעה את מה שאת חושבת ולא כדי לשמור בפנים. גם אני הרגשתי פעם ועדיין יש בי את העצבות הזאת. אני מקווה שאת עוד תיהי שמחה

אל תתביישי לבקש עזרה

תשתפי מישהו בהכל
אפילו רק לדבר על הקושי זה מאוד משחרר