בת 13 1.54 שוקלת 35 זה בסדר??

את בתת משקל חמור

לא.

נשמע מעט

את רזה, מה את מצפה שיגידו לך בשאלה?

אבל אם את כבר יודעת מה יגידו לך למה את שואלת?

חלום שלי להישקל ככה בגיל כזה

^זה לא בריא בכלל

שואל השאלה:
אוקיי תודה לכולם..

מצטערת אבל את צריכה ללכת לרופא או תזונאית אין לי מושג אבל תעלי במשקל פליז
בהצלחה❤❤❤

שואל השאלה:
אוף
אמרתי לאמא שלי מלא פעמים
גם היא רזה ממש זה פשוט גנים ואני אוכלת מלא.. אני לא יודעת מה לעשות

אם את לא מרגישה חלשה או משהו כזה אז על זה בעיה כי זה פשוט מבנה גוף, אבל אם את מרגישה חלשה וסחרחורות ודברים כאלה צריך לפתור את זה

שואל השאלה:
אין לי חולשה אין לי סחרחורות

אז כל עוד זה ככה אז הכל טוב וזה רק מבנה גוף (אני מקווה)

שואל השאלה:
נו מה אני נשמעת לך כמו אנורקסית

מאיפה לי את נורא רזה

שואל השאלה:
גנים גנים אבל אני אתחיל לאכול מלא ממתקים ושטויות זה יעזור

לא לאכול שטויות, כל עוד את אוכלת בריא הכל טוב

שואל השאלה:
אבל באלי להשמין ממש באלי

תתיעצי עם תזונאית הכי טוב

שואל השאלה:
סבבה אפילו שאמא שלי סוג של תזונאית (לא מקצועית)
אבל אני מתביישת היא תגיד לי שאני יפה כמו שאני ושאני בריאה ושאני אוכלת נכון
לפרוטוקול אני גם מקבלת מחזור והגוף שלי כן בריא
פשוט באלי קצת להשמין.
לדחות את זה לדעתכם? להתעלם?

לא ממש

תשמיני קצת זה בריא למשקל שלך

שואל השאלה:
"תשמיני קצת"
זה לא כזה קל

אגוזים, מאפים (קוראסונים/ בורקסים) גבינות בעלות אחוזי שומן גבוהים, שתייה מתוקה לפעמים
ואת עולה .
את צריכה לאכןל אוכל של נפח קטן בעל דחיסות קלורית גבוהה
זה אומר אוכל "משמין" שהוא לא כבד בגוף שתוכלי לצרוך ממנו מספיק כדי לגרום לגוף לעלות במשקל ממאזן קלורי חיובי לאורך זמן*
תנשנשי לך אגוזים בין לבין, חמאת בוטנים אם את אוהבת , טחינה (זה גם שומן בריא) , שמן זית , וכל מה שציינתי לך למעלה ובהצלחה אהובה!!

תת משקל קיצוני. את צריכה לשקול 45-50