איך לשכוח ממשהו שגורם לי להרגיש ממש רע

להעסיק את עצמך בדברים אחרים, רצוי דברים שעושים לך טוב ;)

לא לחשוב על לשכוח את זה
כי אז תזכרי בזה יותר...