הייתם מנחשים שזה לעלייה/ירידה/שמירה על המשקל?

לנערה בת 14 לא עושה ספורט ועם חילוף חומרים לא מהיר נגיד ככה

בוקר- פיתת 100 קלוריות עם 3 פרוסות פסטרמה ובצד ירקות+ קפה מ100 מ"ל חלב+ חטיף אנרגיה 100 קלוריות

צהריים- 150 גרם חזה עוף+ כמה כפות בטטה בתנור/כמה כפות פסטה+ שעועית ירוקה

ביניים- יוגורט 60 קלוריות+ פרי+ עוד קפה 100 מ"ל חלב

ערב- פיתת 100 קלוריות+ 2 ביצים עם כפית שמן+ 2 כפות טונה+ ירקות

לילה- שייק מכוס חד"פ פרי קפוא+ 100 מ"ל חלב+ שוקולית