אני עושה הרבה מתח ועדיין אין לי שרירי בטן, מה לעשות?

עוד מתח

לאכול אולי יותר חלבונים
ולהמשיך להתאמן זה לא בא בכזאת קלות

מתי עובד יותר על שרירי ידיים, תעשה כפיפות בטן.

כנראה שלא עשית מספיק

היי אח (: דבר ראשון אל תתייאש הכל בסדר אתה צריך להשקיע קצת יותר באיזורים הכוללים של הבטן
נסה לעשות אימון מפוצל או אימון שהוא משולב על כל הגוף

תעשה גם תרגילי בטן
לא רק מתח

לאכול בריא

בשביל ריבועים בבטן זה עניין של תזונה ספורט רק יחזק אותם אבל לא יבליט לך כמו שתזונה תעשה כדי שתרד באחוז שומן

לעשות כפיפות בטן

אני דיי בטוח שמתח לא עובד על הבטן
הוא עובד על השרירי גב ועל השרירי יד אחורית או קדמית אם אתה עושה מתח הפוך