אכלתי היום תפוח, לחמניה (ללא גלוטן) עם טונה, לחמניה (ללא גלוטן) עם חביתה וירקות חתוכים. זה הרבה?

זה סבבה לגמרי

לא הרבה

אלו רק שתי ארוחות. מה עם ארוחת ערב? באיזו שעה קמת?

שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול ארוחת ערב כי זה לא בריא, אני מרגישה שאכלתי מספיק, ולאכול ארוחת ערב זה משמין, אז אני לא אוכלת ארוחת ערב

לא זה לא. בריא להפסיק לאכול כשעתיים לפני השינה כדי להקל על העיכול, חוץ מזה אין שום ביסוס למה שאת אומרת. בריא לאכול ארוחת ערב כדי שלא תצטרכי ללכת לישון בבטן מקרקרת ולהתעורר מוכנה לפרק פרה.

שואל השאלה:
אין שום בעיה לישון עם בטן מקרקרת, להרבות במים ובשינה מפחית רעב

ארוחת ערב זה לא משמין
זאת טעות שיש להרבה אנשים
מומלץ לאכול ארוחת ערב קלילה
פשוט כדי שלא תכביד על הקיבה
בהצלחה❤

שואל השאלה:
תודה

בכיף❤