למה כשאני מתאמנת כנסו

למה כשאני מתאמנת בדברים כמו פלאנק או שכיבות שמיכה ודברים שמותחים את הבטן או מקפלים אותה בשכיבה אני מרגישה כיווצים בבטן ולא מצליחה להתאמן בכלל? זה לא קרה באמצע האימון קרה ממש בהתחלה לא מבינה מה קרה עזרה?