יש אפשרות להוריד את הבטן אבל את התחת והרגליים לא?

כן, לעשות תרגלי בטן

לעשות אימונים לבטן

כן

כדי שזה יקרה תתאמני הרבה על התחת והרגליים כדי שהם לא ירדו ואפילו יתעצבו ויקבלו צורה
בנוגע לבטן אפשר להתאמן אבל זה לא ממש חשוב פשוט תיהיי בגירעון ותעשי מה שכתבתי בהתחלה זה יעזור לך לרדת בצורה שאת רוצה
ואם את צריכה עזרה במשהו אז בכיף

למה אתם ממליצים אימוני בטן להורדת בטן זה לא עוזר חח האימונים האלה לא שורפים כלום ולא חיוניים ממש היא לא ארנולד שוורצנגר

תרגלי בטן ויש גם תרגילים כדי להגדיל את.התחת

לי זה עובד אימוני בטן