4 תשובות
ריצה מוריד הרבה קלוריות
אירובי
אירובי
ספורט
זה 70 אחוז תזונה 30 אחוז ספורט תשלבי את שתיהם וזה המתכון.
תאכלי הרבה ירקות ירוקים דגים רזים טונה ביצים רק חלבון חזה עוף מעדן 0%שומן . ריצה כל ערב ותראי שינוי.
אנונימית
באותו הנושא: