4 תשובות
אם זה לא קשה ברמה גדולה אז זה מעולה אבל תבדקי שאת עושה טוב
שואל השאלה:
לא זה ממש סבבה אני מרגישה את המתיחה ומה שצריך וזה לא כזה קשה אני גם עושה הפסקות שמתחיל לשרוף ממש
לא זה ממש סבבה אני מרגישה את המתיחה ומה שצריך וזה לא כזה קשה אני גם עושה הפסקות שמתחיל לשרוף ממש
תראי שזה לא קשה לך
תבדקי שאין לך כאבים או משהו
ואם אין אז אחלה תמשיכי
תבדקי שאין לך כאבים או משהו
ואם אין אז אחלה תמשיכי
אנונימית
תלכי למאמן, תבקשי אימון, הפסקות כשאת מרגישה עייפה זה לא איך שמתאמנים בדרך כלל, הוא יסביר לך איך לעשות תנועה נכונה, יגיד לך כמה סטים וכמה חזרות לכל סאט. בכללי בתור אדם שמתאמן הייתי ממליץ דבר ראשון לעשות תוכנית לאימון במכון, ודבר שני בהתחלה יותר לעבוד על טכניקה מאשר על משקלים שכבדים לך.