12 תשובות
זה בגלל שבמשך חודשיים לא אכלת דברים טעימים אז הגוף שלך עכשיו רוצה לאכול דברים טעימים
אמ
אולי במקום לא לאכול בכלל תאכלי קצת? כי נראה לי שאת עושה את זה כי הגוף מתגעגע לטעם
אולי במקום לא לאכול בכלל תאכלי קצת? כי נראה לי שאת עושה את זה כי הגוף מתגעגע לטעם
תשתי יותר מים
הפסקתי כבר מעל 7 חודשים לאכול מתוקים ולשתות מוגז ( רק ביום הולדת שלי אכלתי ויום אחד מתוך 7 חודשעם לא נחשב)
את חייבת להבין שאם תאכלי הרבה ממתקים יצאו לך חצ'קונים תחזרי לעלות במשקל
זה מזיק לבריאות
אפשר לאכול! בכמויות קטנות ופעם ב...
הפסקתי כבר מעל 7 חודשים לאכול מתוקים ולשתות מוגז ( רק ביום הולדת שלי אכלתי ויום אחד מתוך 7 חודשעם לא נחשב)
את חייבת להבין שאם תאכלי הרבה ממתקים יצאו לך חצ'קונים תחזרי לעלות במשקל
זה מזיק לבריאות
אפשר לאכול! בכמויות קטנות ופעם ב...
זה לא אמור להיות ככה כי את לא אמורה להפסיק לאכול מתוקים ועוגות ודברים כאלה.. בלתי אפשרי
ואם הצלחת לעשות את זה מן הסתם שבסוף תאכלי מלא מזה כי תהיה לך הרגשה של חוסר
תלמדי לפעם הבאה לא למנוע מעצמך כלום, אפשר לאכול לא בריא ולאכול שוקולדים כל יום ולרדת במשקל.. לא צריך רק סלטים
אין דבר כזה אוכל אסור ואוכל מותר-המחשבה הזו סתם תוביל אותך ללאכול עוד מלא שוקולדים ועוגות או לא לאכול בגלל
הכי טוב לאכול הכל פשוט באיזון
ואם הצלחת לעשות את זה מן הסתם שבסוף תאכלי מלא מזה כי תהיה לך הרגשה של חוסר
תלמדי לפעם הבאה לא למנוע מעצמך כלום, אפשר לאכול לא בריא ולאכול שוקולדים כל יום ולרדת במשקל.. לא צריך רק סלטים
אין דבר כזה אוכל אסור ואוכל מותר-המחשבה הזו סתם תוביל אותך ללאכול עוד מלא שוקולדים ועוגות או לא לאכול בגלל
הכי טוב לאכול הכל פשוט באיזון
שואל השאלה:
רציתי רק להוריד את השומן ברגליים הייתי שוקלת 43 בחיים לא עליתי או ירדתי (זה לא עבד בסוף) ויש לי תירוצים לא להפסיק בגלל שאני לא יכולה להשמין וגם בגלל שאני לוקחת רואקוטן. זה שתי התרוצים שבגלל אני לא מפסיקה לאכול
רציתי רק להוריד את השומן ברגליים הייתי שוקלת 43 בחיים לא עליתי או ירדתי (זה לא עבד בסוף) ויש לי תירוצים לא להפסיק בגלל שאני לא יכולה להשמין וגם בגלל שאני לוקחת רואקוטן. זה שתי התרוצים שבגלל אני לא מפסיקה לאכול
אנונימית
זה לא תירוצים
גם אם אין תירוץ מותר לאכול
ואי אפשר להוריד שומן ממקום אחד זה יורד מהכל,
מציעה לך לאכול כרגיל בלי לרדת במשקל ופשוט לאכול יותר חלבון ולהתאמן כוח
והכניס לעצמך לראש שמותר הכל ואין דבר כזה אוכל אסור ואוכל יותר טוב ופחות טוב, כל אוכל הוא אוכל
גם אם אין תירוץ מותר לאכול
ואי אפשר להוריד שומן ממקום אחד זה יורד מהכל,
מציעה לך לאכול כרגיל בלי לרדת במשקל ופשוט לאכול יותר חלבון ולהתאמן כוח
והכניס לעצמך לראש שמותר הכל ואין דבר כזה אוכל אסור ואוכל יותר טוב ופחות טוב, כל אוכל הוא אוכל
תנסי לאכול יותר פירות וירקות. ולעשות בדיקת דם. אולי הגוף שלך רוצה את האנרגיה שבסוכר אבל הוא לא מודע מין הסתם לוויטמינים חסרים או למחסור הברזל, שנותנים כוח
אני חושבת שאולי סבלת כשעשית את זה אז את רוצה לפצות על ההרגשה שזה לא עבד בפחמימות. גם אני עושה את זה אבל זה נשמע קצת קיצוני... התזונה שאכלת הייתה לא בריאה והגיוני גם שהגוף שלך רוצה אנרגיה. יש דרכים הרבה יותר בריאות להוריד אחוזי שומן.
אם את מרגישה אשמה על זה שאת אוכלת הרבה פחמימות וזה מפריע לך, קודם כל הכל בסדר ואת יכולה לנסות תפריט חדש ומאוזן יותר, גם עם חלבונים, פחמימות ושומנים (כל אחד בכמות שדרושה לך).
אם את מרגישה אשמה על זה שאת אוכלת הרבה פחמימות וזה מפריע לך, קודם כל הכל בסדר ואת יכולה לנסות תפריט חדש ומאוזן יותר, גם עם חלבונים, פחמימות ושומנים (כל אחד בכמות שדרושה לך).
הבעיה שלך שהפסקת גם אם את בדיאטה
זה לא אומר שאסור לך בכלל לאכול שוקולדים
את יכולה לאכול קוביה אחת או שניים
וזה ממש לא יפגע לך בדרך
זה לא אומר שאסור לך בכלל לאכול שוקולדים
את יכולה לאכול קוביה אחת או שניים
וזה ממש לא יפגע לך בדרך
עכשיו מה שאת צריכה לעשות
זה לאכול מאוזן
לאכול מכל המינים ומכל הסוגים
ואם את ממש אוהבת לאכול מתוק
יש מלא מתכונים גם באינסטגרם וגם באינטרנט
שאת יכולה למצוא מתוקים סופר בריאים
וטעימים!
ואם את לא אוהבת את הסגנון הבריא
אז אין שום בעיה
פשוט תאכלי רגיל ותרשי לך איזה פינוק בקטנה
זה מה שעוזר לי ❤
זה לאכול מאוזן
לאכול מכל המינים ומכל הסוגים
ואם את ממש אוהבת לאכול מתוק
יש מלא מתכונים גם באינסטגרם וגם באינטרנט
שאת יכולה למצוא מתוקים סופר בריאים
וטעימים!
ואם את לא אוהבת את הסגנון הבריא
אז אין שום בעיה
פשוט תאכלי רגיל ותרשי לך איזה פינוק בקטנה
זה מה שעוזר לי ❤
שואל השאלה:
תודה לך באמת❤
תודה לך באמת❤
אנונימית
באהבה