3 תשובות
הכי מבינה אותך בעולם!
זה קשה וזה תהליך של להאמין בעצמך
אתה מסוגל והכל בראש.
פה אם אתה צריך להתייעץ❤
זה קשה וזה תהליך של להאמין בעצמך
אתה מסוגל והכל בראש.
פה אם אתה צריך להתייעץ❤
זה הקול של המחשבות שלך.
והקול הזה לא שם כדי להוריד ממך - הוא שם מתוך יצר הישרדותי לוודא שהכל מתבצע טוב כדי שהסיכוי שתרוויח את המטרה יגדל.
למשל - אני רוצה להיות תסריטאי, יש לי רעיונות מדהימים אבל קול בראש שלי אומר לי שאני לא אצליח כי חסר לי x y z.
אז מה המסקנה ? שאני לא אצליח ? או שחסר לי x y z כדי להצליח ?
והקול הזה לא שם כדי להוריד ממך - הוא שם מתוך יצר הישרדותי לוודא שהכל מתבצע טוב כדי שהסיכוי שתרוויח את המטרה יגדל.
למשל - אני רוצה להיות תסריטאי, יש לי רעיונות מדהימים אבל קול בראש שלי אומר לי שאני לא אצליח כי חסר לי x y z.
אז מה המסקנה ? שאני לא אצליח ? או שחסר לי x y z כדי להצליח ?
זה קול שלכולם יש, השאלה כמה מקום אתה מביא לו?
כולם, ממש כולם, חווים את זה. המחשבות האלה שאתה כישלון, שאתה לא תצליח, זה מוחק לך את החיוך מהפנים בשניה, אין לך מוטיבציה אפילו לנסות, פוחד רק מלחשוב על העתיד, ניכנס לחרדות ובוכה בלילות... הכל ביגלל הקול הזה שיוצא נגדך.
עכשיו יכולים ליהיות כמה סיבות לקול הזה:
-דימוי עצמי נמוך
-טראומה
-חוסר ביטחון בעצמך
-חוסר ביטחון שנובע ביגלל הסביבה שבה אתה נימצא
-מילים כאלה ששמעת בעבר (גם אם אתה לא זוכר כילד קטן) ואתה חוזר עלייהם בראש
-מספיק שניפגעת כמה פעמים ועכשיו אתה "פוגע" בעצמך
.....
יש המון סיבות לכך, וכן, זאת מחשבות רגילות שיש לכולם. ואתה יכול לטפל בהם.
קודם כל אתה צריך להבין מאיפה הם באים, וזה לא קל, והחיפוש הזה יכול לקחת חודשים לפני שתוכל להבין למה יש לך אותם... אבל זה שווה את זה, כי אתה תדע מה לעשות איתם אחרי זה.
בנוסף עד שתימצא מאיפה הם באים, תוכל ללמד את עצמך לקבל קול נחמד, ששובר את הקול האחר. פשוט בכוח להכניס לך קול לראש שאומר מילה טובה. בהתחלה זה נותן הרגשה מוזרה ואפילו רעה בבטן, אבל הגוף מתרגל לאט לאט ואז לבד בלי השיכנוע שלך, המוח מביא לך מחשבה טובה ומילה מחזקת.
בנוסף, אתה יכול ללמוד בסך הכל להתעלם מימנו. כמה פעמים מישהו מהכיתה זרק לך קללה ואתה התעלמת או אפילו צחקת עלייה? כמה פעמים אמא או אבא קראו לך לבוא אבל לא באת ומשכת את הזמן? כמה פעמים קרה משהו ואמרת לעצמך "נו טוב" בחיוך והמשכת עם זה? זה בידיוק איך דאתה צריך להיתייחס לקול הזה.
אתה יכול להקשיב לו רגע, לחשוב אם יש משהו במה שהקול אומר, אבל רוב הזמן הקול סתם מלחיץ, וזורק עלייך אימה גדולה, כשבמציאות המצב לא כזה מפחיד ולא כזה קשה, ואפשרי להשיג. תגיד לקול הזה "טוב" ותמשיך בשלך, מי אמר שאתה צריך להקשיב לו?
כולם, ממש כולם, חווים את זה. המחשבות האלה שאתה כישלון, שאתה לא תצליח, זה מוחק לך את החיוך מהפנים בשניה, אין לך מוטיבציה אפילו לנסות, פוחד רק מלחשוב על העתיד, ניכנס לחרדות ובוכה בלילות... הכל ביגלל הקול הזה שיוצא נגדך.
עכשיו יכולים ליהיות כמה סיבות לקול הזה:
-דימוי עצמי נמוך
-טראומה
-חוסר ביטחון בעצמך
-חוסר ביטחון שנובע ביגלל הסביבה שבה אתה נימצא
-מילים כאלה ששמעת בעבר (גם אם אתה לא זוכר כילד קטן) ואתה חוזר עלייהם בראש
-מספיק שניפגעת כמה פעמים ועכשיו אתה "פוגע" בעצמך
.....
יש המון סיבות לכך, וכן, זאת מחשבות רגילות שיש לכולם. ואתה יכול לטפל בהם.
קודם כל אתה צריך להבין מאיפה הם באים, וזה לא קל, והחיפוש הזה יכול לקחת חודשים לפני שתוכל להבין למה יש לך אותם... אבל זה שווה את זה, כי אתה תדע מה לעשות איתם אחרי זה.
בנוסף עד שתימצא מאיפה הם באים, תוכל ללמד את עצמך לקבל קול נחמד, ששובר את הקול האחר. פשוט בכוח להכניס לך קול לראש שאומר מילה טובה. בהתחלה זה נותן הרגשה מוזרה ואפילו רעה בבטן, אבל הגוף מתרגל לאט לאט ואז לבד בלי השיכנוע שלך, המוח מביא לך מחשבה טובה ומילה מחזקת.
בנוסף, אתה יכול ללמוד בסך הכל להתעלם מימנו. כמה פעמים מישהו מהכיתה זרק לך קללה ואתה התעלמת או אפילו צחקת עלייה? כמה פעמים אמא או אבא קראו לך לבוא אבל לא באת ומשכת את הזמן? כמה פעמים קרה משהו ואמרת לעצמך "נו טוב" בחיוך והמשכת עם זה? זה בידיוק איך דאתה צריך להיתייחס לקול הזה.
אתה יכול להקשיב לו רגע, לחשוב אם יש משהו במה שהקול אומר, אבל רוב הזמן הקול סתם מלחיץ, וזורק עלייך אימה גדולה, כשבמציאות המצב לא כזה מפחיד ולא כזה קשה, ואפשרי להשיג. תגיד לקול הזה "טוב" ותמשיך בשלך, מי אמר שאתה צריך להקשיב לו?