עוברת לבסיס עם מפקד בן איך להגיד לו על מחזור?

הבנתי ששואלים על בעיות רפואיות בהתחלה וזה וחשוב לי שידעו להתחשב למרות שזה מביך כי אני לפעמים לא יכולה לתפקד בגלל זה ובמחזור אבל אני לא יודעת איך להגיד את זה בלי שיהיה מביך ואין מפקדת בת