שיטות ללהרזות ולהוריד במשקל?

הרבה הרבה הרבה מים!!! לאכול נכון ולשמור על כושר כמו הליכות וכאלה
אני אישית עושה הרבה הליכות זה הכי כיף בעולם במיוחד עם מוסיקה וזה גם מרגיע ברמות ממליצה

שואל השאלה:
כמה זמן הליכה?

קודם כל ולפני כל הטיפים, זה לא כזה קל, צריך הרבה כוח רצון בשביל זה וצריך לדעת מאיפה ומתי להתחיל, אבל זה תלוי במיוחד בתזונה, תשתדלי לאכול שלושה ארוחות מסודרות ביום ולשתות הרבה מים ואז הספורט והכושר מגיע. מקווה שעזרתי ❤

הליכה את יכולה שעה שעתיים כזה

הליכה בן שעה שעתיים כזה מה שמרגיש לך, אם אתה מתעייף אז תפסיק לא צריך בכוח