3 תשובות
האפליקציות כן יעזרו לך אבל כנראה שלא תראה תוצאות גדולות תוך שבועיים.
חארטה. אי אפשר לדעת כמה זמן זה ייקח, זה תלוי באיזה שלב אתה מתחיל, גנטיקה ועוד פרמטרים. בשביל לראות קוביות יש צורך להיות באחוז שומן נמוך. בשביל שהקוביות באמת יהיו חטובות וברורות אז לרוב יש צורך לעבוד על שרירי הבטן ולפתח את השריר. אתה יכול לעשות קלואי טינג 402 חודשים אבל אם לא תהיה בגירעון קלורי ותרד לאחוז השומן שיחשוף את הקוביות שלך שום דבר לא יעזור בסופו של דבר.
קוביות רואים כשיורדים לאחוז שומן נמוך.
באותו הנושא: