מה הדרך הכי טובה להורדת שומן בטני בעיקר ותחת?

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי.

****לא**** לעשות דיאטות.

גרעון קלורי= את אוכלת פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום מה שגורר לירידה במשקל. תשימי לב שאת לא מפחיתה יותר מדי ומרעיבה את עצמך. יש מחשבונים באינטרנט(bmi) שמראים לך כמה את צריכה לאכול כדי להיות בגירעון קלורי זה לא הכי מדוייק אבל זה בסדר, הכי טוב זה ללכת לתזונאית.

שואל השאלה:
תודה על הכל (:

שואל השאלה:
גרעון קלורי זה לשרוף יותר קלוריות מאשר מה שאני מכניסה?

הכי חשוב זה תזונה טובה ובריאה וגירעון קלורי!!
מעבר לזה כל פעילות ספורטיבית שהיא אירובית(לרוץ, ללכת, לרקוד)

שואל השאלה:
אז הורדת שומן בכללי וחיטוב
אני פשוט לא ממש מבינה בזה אבל גם לא באלי שיגדל לי התחת נגיד