אני מתחילה ללמוד היום ב10 אבל התעוררתי ב5:30 ואני לא מצליחה לחזור לישון רעיונות?

שואל השאלה:
ואני כבר לא אצליח לא משנה

שואל השאלה:
הלכתי ב11

תעזבי את הטלפון
תשכבי בתנוחה שנוחה לך ותישארי בתנוחה הזאת במשך שבע דקות ותעצמי עיניים לוקח לבן אדם ממוצע שבע דקות עד שהוא נרדם(אבל את צריכה לא להזיז את עצמך)

באיזה שעה עלית לישון את כנראה לא עייפה