אני רוצה לרדת במשקל, אמרתי לאמא שלי והיא אמרה שהיא לא תסכים לי דיאטה,אז החלטתי לעשות ספורט.

גם צריכה
נעצתי

באמת שהדבר הכי טוב שאני יכולה להציע לך זה לעשות הליכות או ריצות

זה שגרה לכל דבר, תכנסי לעמוד של yuv_t היא עוזרת ויש לה גם אפליקציה שמסבירה הכל תשלחי לה הודעה היא תעזור לך עם מה שאת צריכה

זה ממש פשוט, את צריכה להגיע לגירעון קלורי כלומר שהגוף ישרוף יותר קלוריות ממה שהוא מקבל אפשר לעשות את זה ע"י הליכות או קפיצה בחבל (עשרדקות קפיצה בחבל שורף בין 150 ל200 קלוריות)

אולי יש סיבה שאמא שלך לא הסכימה לך?