22 תשובות
זה תלוי כמה קלוריות את אוכלת ביום.
תנסי לחשב כמה קלוריות בערך את אוכלת ביום ואז תבדקי כמה פעילות גופנית את צריכה בשביל לשרוף את זה.
תנסי לחשב כמה קלוריות בערך את אוכלת ביום ואז תבדקי כמה פעילות גופנית את צריכה בשביל לשרוף את זה.
שואל השאלה:
1200-800
1200-800
אנונימית
אי אפשר לדעת בתכל"ס
אבל קילו שומן שווה 7,700 קלוריות וגם זה לא מדויק. תחשבי את הtdee שלך (כמה את שורפת ביום) ואז הייתי הולך על גירעון של 300 קלוריות ממה שאת מכניסה.
אבל קילו שומן שווה 7,700 קלוריות וגם זה לא מדויק. תחשבי את הtdee שלך (כמה את שורפת ביום) ואז הייתי הולך על גירעון של 300 קלוריות ממה שאת מכניסה.
אם נגיד את אוכלת ביום 1500 ביום תאכלי 1300 כל יום וככה למשך חודש תרדי בצורה יפה ובריאה
שואל השאלה:
אני עושה אימונים בבית מאפליקציות.. 5 אימונים ביום.. משתמשת במדרגות לא במעלית ולפעמים הליכות של חצי שעה עד שעתיים.
אני עושה אימונים בבית מאפליקציות.. 5 אימונים ביום.. משתמשת במדרגות לא במעלית ולפעמים הליכות של חצי שעה עד שעתיים.
אנונימית
שואל השאלה:
איך אשרוף יותר קלוריות?
איך אשרוף יותר קלוריות?
אנונימית
שואל השאלה:
בשבוע הזה שרפתי 1000 קלוריות בערך
בשבוע הזה שרפתי 1000 קלוריות בערך
אנונימית
זה מספיק על תעמיסי על הגוף שלך אם את באמת עושה את מה שאת אומרת ואוכלת בריא ואוכלת פחות ממה זאת אוכלת בדר"כ אין שום סיבה שבעולם שלא תרדי
שואל השאלה:
אני התחלתי לא מזמן ספורט כי חזרה לי המוטיבציה ואני מנסה לרדת בצורה בריאה.. אז 1000 קלוריות בשבוע זה נחשב כטוב? אני אוכלת בריא אפשר להגיד..
אני התחלתי לא מזמן ספורט כי חזרה לי המוטיבציה ואני מנסה לרדת בצורה בריאה.. אז 1000 קלוריות בשבוע זה נחשב כטוב? אני אוכלת בריא אפשר להגיד..
אנונימית
תקשיבי יש מחשבוני bmr ו bmi בגוגל ושם את יכולה לדעת כמה קלוריות את אמורה לאכול ביום ואיפה את נמצאת מבחינת המשקל והגיל והגובה שלך ביחס לאנשים אחרים
אי אפשר להיות בין 800-1200 זה יותר מדי טווח גדול אני לא יודע בת כמה את מה הגובה שלך ומה המשקל כדי שאני יענהיותר טוב
שואל השאלה:
בת 13
158 בערך..
משקל 37.1
אני רוצה לרדת ל36
כמה קלוריות לאכול ביום?
תודה שאתה עונה (:
בת 13
158 בערך..
משקל 37.1
אני רוצה לרדת ל36
כמה קלוריות לאכול ביום?
תודה שאתה עונה (:
אנונימית
את צריכה לאכול בסביבות 1200 קלוריות לפי המחשבון תנסי לאכול בערך 1100 קלוריות ביום ולאורך תקופה תרדי אבל ביחס לגיל שלך ולגובה שלך ולמשקל את בסדר גמור ובטווח הנורמה ואפילו נוטה לרזון
למה שתרצי לרדת במשקל? את כבר ממש רזה
^ בדיוק ,אני ממליץ לך לעלות במשקל אבל מה שאת מחליטה
שואל השאלה:
אני רוצה להרגיש יותר טוב עם עצמי..
אני רוצה להרגיש יותר טוב עם עצמי..
אנונימית
אבל תיזהרי כי את גם ככה נמצאת בסיכון לרזון ושזה לא יגרום לבולמיה או אנורקסיות
קילו לא ישנה שום דבר. הבעיה היא לא בגוף שלך, אלא בגישה שלך.
את רק בת 13.תתני לגוף שלך לגדול. את לא צריכה שום דיאטה.
שאלת התשומי היומית
שואל השאלה:
אמא שלי הכריחה אותי הרגע להישקל באלי לבכות עליתי מהשקל.. אז דאיטה יהיה הכי טוב בשבילי.
אמא שלי הכריחה אותי הרגע להישקל באלי לבכות עליתי מהשקל.. אז דאיטה יהיה הכי טוב בשבילי.
אנונימית
למה את כל כך רוצה להרזות?