אם כל יום אוכלים לא בריא אבל מכניסים פחות קלוריות ממה ששורפים

מרזים. חצ'קונים ומחסור בויטמינים וכאלו.

עדיף לך לנסות לשלב דברים בריאים בין לבין כי בכל זאת הגוף לא יכול לחיות מגאנק פוד ואם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה בצורה בריאה , וכן אם אוכלים פחות ממה שמוציאים אז מרזים

עדיף לשלב אוכל בריא במקום זה גם יצא יותר כמות

מרזים.
חסרונות-
1. השריר מתפרק כי כנראה לא תאכל מספיק חלבון
2. חוסר בויטמינים
3. אתה תשאר רעב (למשל פיתה עם כף נוטלה זה 500 קלוריות ולא משביע בכלל)
4. אם תשאר רעב בסופו של דבר יבואו לך התקפי אכילה שלא תצליח לשלוט בהם
5. תהיה עייף מאוד
6. אולי תהיה רזה אבל הגוף לא יראה טוב
יש עוד המון חסרונות אבל אין לי כוח לחשוב
בקיצור לא מומלץ בכלל.
הכי טוב לשלב הכל באיזון