עשיתי היום אימון של שעה ושרפתי 600 קלוריות

4 תשובות

זה אימון מעולה
ולא זה ממש לא יהרוס את הכל בתיאבון

פטריק מן

למה שיהרוס זה ממש בריא! בתאסוןן וכל הכבוד על האימוןן

האנה בייקר~

שואל השאלה:
אני תמיד עושה עם שמן זית

אנונימית

גאה בך! תעשי חביתה עם שמן זית זה יותר בריא משמן רגיל וזה לא יהרוס הכל.

כלבה יפה

באותו הנושא:

עשיתי אימון HIIT 50 minute ובאימון הזה שורפים 670 קלוריות. מהשעה 12:04 - 13:00 עשיתי את האימון - אז כמה קלוריות שרפתי ?

אם אכלתי היום יותר מהכמות המומלצת אבל שרפתי 500 קלוריות באימון אני ישמין?

אם שרפתי באימון כושר 100 קלוריות ואכלתי ביום 100 קלוריות מה יקרה

עשיתי היום אימון של שעה, שרפתי 600 קלוריות

עשיתי היום 2 אימונים - אימון ראשון שרפתי : 345 קלוריות אימון שני - 258 קלוריות - זה טוב שני אימונים באותו יום ?

1549 קלוריות זה הרבה לכל היום ? בנוסף עשיתי אימון 41 דק' הליכה + ריצה בהליכון ושרפתי 295 קלוריות

עשיתי עכשיו אימון של יותר משעה ושרפתי יותר מ-450 קלוריות.

אם אכלתי 4 ימים 500 קלוריות ועכשיו 1200 ועשיתי אימון ושרפתי 100 קלוריות מהליכה אני אשמין

אם עשיתי אימון של חצי שעה ושרפתי 240 קלוריות זה סבבה או נחשב קצת?

אם אכלתי היום 500 קלוריות, שרפתי 250 בהליכה, ועשיתי אימון, אני ארזה?

אם אכלתי היום 600-700 קלוריות, עשיתי אימון כוח ואירובי ושרפתי 170 קלוריות מהליכה, אני אשמין? (אכלתי גם עוגה היום)