אתם חושבים שכאשר אתם חושבים שאנשים מצפים ממכם לדברים כמו (להוריד במשקל, ללמוד יותר) זה ייתן לכם יותר מוטיבציה?

שואל השאלה:
אני לדוגמא רוצה להוריד במשקל, אז כל פעם שבא לי מתוק אני לא לוקחת כי אני מכניסה לי לראש שככה אנשים לא רוצים לראות אותי.

זה נכון לדעתכםנ

לא. זה רק מדכא ומלחיץ.

שואל השאלה:
למה, דווקא אותי זה מתמרן. תקנו אותי אם אנן טועה

אני חושב שבמקום עדיף לך לשאול את עצמך :

איך אני רוצה להיראות?

ולדמיין את הגירסא הכי טובה שלך, וכל פעם שאת באה לקחת מתוק אז כמו שאמרת תדמייני את עצמך בגירסר הטובה ביותר שלך.

הכול צעדים קטנים