9 תשובות
פשוט ככה, לרוץ 60 מטר הרבה פעמים בספרינט ולאט לאט להשתפר
כושר
כושר
כל יום לקום בבוקר ולרוץ ספרינט של 60 מטר
שואל השאלה:
אפשר פירוט
אפשר פירוט
שואל השאלה:
כושר
כושר
60 מטר זה ספרינט
תתאמן על כוח מתפרץ, תחפש על זה גוגל
תתאמן על כוח מתפרץ, תחפש על זה גוגל
שואל השאלה:
תודה רבה חברים עזרתם לי מאוד
תודה רבה חברים עזרתם לי מאוד
לתרגל נשימות לנשום אוויר ולשאוף החוצה בזמן הריצה זה עוזר מאוד ותנסה לעשות הליכות מדיי פעם ולשלב ריצות
באותו הנושא: