התייעצות למי שמבין בתזונה וספורט

אני התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי והתחלתי מסה לפני חודש ועליתי כבר 3 או 4 קילו אני אוכל טוב וזה עם המסה.
אבל אני רוצה קוביות גם ואני רוצה להתאמן
השאלה זה אם זה אפקטיבי לעשות אימוני בטן עם אני במסה..?
1.70 שוקל 54.5