מי שעבר יום סיירות אשמח שתיכנסו רגע

אשמח לטיפים תתנו לי את כל הטיפים שיש לכם
אני בעיקר חלש בריצות
אם אני מתאמן בחדר כושר כבר שנתיים
הבנתי שהקטע המותר חשוב ביום סיירות הוא הקטע המנטלי
אשמח שתסבירו לי ותתנו לי כמה שיותר טיפים
תודה מראש