מה לעשות כדי שיהיה לי רווח בין הירכיים?

אימונים

תרגלמ רגלייל אבל את לא צריכה זה יפה בלי

להתאמן

*תרגלי רגלייפ

לרדת באחוזי השומן דרך גירעון קלורי ולהתאמן אימוני רגליים

שואל השאלה:
כן אני יודעת שצריך אימונים,איזה?

אימוני משקל לא יעשו רווח, להפך הם בונים שרירים

את צריכה אירובי, הליכות, הליכות מהירות הם טובות
ריצה פחות כי זה טיפלה בונה שריר

שואל השאלה:
בלי היפ דיפס

לחלק זה גנטיקה אבל אימוני רגליים נראלי

זה מבנה גוף, אי אפשר לשנות

להוריד אחוזי שומן ולאמן את השירים באזור. ואני לא חושב שזה מכוער

כלום
מניסיון, בנות עם רווח ביריכיים זה או גנטיקה של צורת גוף, או רזון שלא בריא לגוף.
אלה שתי האופציות היחידות שקיימות.
אם זה לא בגנים שלך ואת במשקל תקין, רוב הסיכויים שהרגליים שלך יגעו אחת בשנייה כי ככה את בנויה ( וככה רוב הנשים בנויות אגב ).
אז אל תאמיני לפוטושופ שעושים ומראים נשים עם רווח מטורף בין הרגליים, לא מומלץ.
ואת מהממת בדיוק כמו שאת!

אירובי, הליכות

להיוולד להורים הנכונים