12 תשובות
אני שוקל 66
בנצ' פרס 95 קילוגרם ל-8 חזרות, 3 סטים.
משקל מקסימלי לחזרה אחת בערך 105 קילו אני חושב
בנצ' פרס 95 קילוגרם ל-8 חזרות, 3 סטים.
משקל מקסימלי לחזרה אחת בערך 105 קילו אני חושב
מה זה נצ?
שואל השאלה:
bench press
bench press
מה זה אבל
תתאר את התרגיל
תתאר את התרגיל
אני ושמות זה >>>
אלא אם כן זה משהו שרק בנים עושים ולכם אני חא מכירהנ
שואל השאלה:
זה תרגיל חזה שיש בו ספסל עם מוט שמרימים
זה תרגיל חזה שיש בו ספסל עם מוט שמרימים
אה וואו
לא נראה לי שעשיתי, אני עשיתי על בפסל רק לחיצות חזה
שונאת את המוט הזה
שואל השאלה:
המוט הוא אחד מהטובים
המוט הוא אחד מהטובים
איכ לא
באותו הנושא: