איך סותמים תאבון? נמאס לי אני בולסת בלי סוף.

אוכלים יותר לאט ולא רק פחמימות ריקות

מים

לשתות מים בין שניים שלושה ביסים לשניים שלושה ביסים
זה ימלא אותך