בחנוכה נקעתי את הרגל בטיול

ואני לקחתי מנוחה ולאחר תקופה הכאבים קצת הפסיקו אז חזרתי להתאמן והם חזרו. מה זה אומר? שהנקע לא חלף? שהרגל פשוט יותר רגישה עכשיו? כואב לי בזמן שאני מאמצת את הרגל או מסובבת אותה.
אגב יש לי תור לאורתופד אבל זה עוד שבועיים אז עד אז אני צריכה בערך לדעת מה לעשות..