4 תשובות
לעבוד על גמישות.
אפשר לחפש משחק ספורטיבי שאת אוהבת, נגיד לשחק כדורגל/כדורסל וכו' זה דבר שהוא די מהנה לחלק מהאנשים ויש אנשים שכל היום ממש רק מחכים ללשחק, זה כיף להם, ובין השאר זה ממש מכניס אותם לכושר.
אופציה אחרת,
תחביב שהוא מהנה אך גם מכניס לכושר.
למשל שחייה זה כיף, לרכב על אופניים זה כיף, ואם תתאמני על זה - אפילו ריצה זה די כיף.
אם לא מצאת משהו שעונה על הקריטריונים האלה של "אני נהנית מזה וזה מכניס לכושר", שתדעי שלהתאמן באופן קבוע ומסודר בסופו של דבר ימכר אותך ואת תהני גם מזה.
זה יהפוך לכיף, זה טעם נרכש כזה.
אופציה אחרת,
תחביב שהוא מהנה אך גם מכניס לכושר.
למשל שחייה זה כיף, לרכב על אופניים זה כיף, ואם תתאמני על זה - אפילו ריצה זה די כיף.
אם לא מצאת משהו שעונה על הקריטריונים האלה של "אני נהנית מזה וזה מכניס לכושר", שתדעי שלהתאמן באופן קבוע ומסודר בסופו של דבר ימכר אותך ואת תהני גם מזה.
זה יהפוך לכיף, זה טעם נרכש כזה.
ללכת עם חברים להתאמן
חח אין כאלה דרכים