מה עושים כשיש לך תקופה מזעזעת

ניסית עזרה נפשית כמו פסיכולוגים?

שואל השאלה:
לא אבל אני לא יכולה

אם את שוללת הכל, איך את רוצה שיעזרו לך?
אני גאה בך שאת לא רוצה להרוס לעצמך את העתיד, אז לא תפגעי בעצמך.
אבל את שוללת פסיכולוגים (אני) שזה הדבר היחידי שיכול באמת לעזור לך כרגע.

שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לפסיכולוג
לא קשור לעובדה שזה ממש יקר אני יודעת שאפשר דרך הקופת חולים אבל זה בגלל משהו שאבא שלי אמר וגם לפני שהוא אמר את זה לא הייתי מסוגלת להגיד לו ולאמא שלי שאני רוצה ללכת לפסיכולוג אז עכשיו בכלל לא

אין עוד דרך יקירה..
את מוזמנת לפנות בפרטי אם את רוצה, זה הכי טוב שאני יכול לעשות

לא בושה לבקש עזרה אהובה

במקום לברוח ולהזיק לעצמך אפשר להתחזק באמונה

היי אנונימית, נשמע שאת עוברת תקופה לא קלה בה את מתמודדת עם עומס רב ולחץ עד כדי כך שאת מרגישה שאין לך זמן לעצמך. ראיתי גם שהתייחסת בתגיות שלך לעצב וייאוש שהמצב כנראה מעורר בך, והעלית את השאלה איך אפשר לשפר את המצב. התייחסת למספר אפשרויות שחשבת עליהן כמו עישון/ אלכוהול/ פגיעה עצמית, אבל נראה שאת מבינה שהן בעייתיות ועלולות להזיק לך. נשמע שחשבת גם על האפשרות לפנות לפסיכולוג, אבל את מרגישה שזה לא יתאפשר כי קשה לך להגיד להורים. יצא לך לשתף מישהו במה שאת מרגישה? חשוב למצוא מקום לפרוק ולא להישאר לבד עם התחושות האלו...
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולשתף אותי במה שאת עוברת, אשמח להוות אוזן קשבת. בואי ננסה לחשוב יחד על אפשרויות נוספות שיוכלו לעזור לך להתמודד עם המצב ולהרגיש טוב יותר. אפשר לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.
ניתן גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להיכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ'ט.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.