13 תשובות
זה לא בריא כל כך, תנסי לעשות את בהדרגה.
זה לא בריא. לדעתי יש דרכים אחרות ויותר טובות לעלות במשקל... הכי ממליצה לך לדבר עם ההורים שלך שיעזרו לך לעשות את זה מסודר וטוב
אבלל אני חושבת שאת בכלל לא צריכה להיכנס לזה, כי את יפה כמו שאת, בטוח
אבלל אני חושבת שאת בכלל לא צריכה להיכנס לזה, כי את יפה כמו שאת, בטוח
דבר ראשון זה לא בריא הדרך שרשמת.
ותשארי כמו שאת אני בטוחה שאת מהממת ואין לך מה להתייחס למה שאומרים לך
זה חד משמעית מקנאה.
תאכלי רגיל וכמה שבא לך
מילים של כמה ילדים שלא מבינים כלום מהחיים לא אמורים לגרום לך לעלות במשקל או להשמין בלי רצון אמיתי שלך
ותשארי כמו שאת אני בטוחה שאת מהממת ואין לך מה להתייחס למה שאומרים לך
זה חד משמעית מקנאה.
תאכלי רגיל וכמה שבא לך
מילים של כמה ילדים שלא מבינים כלום מהחיים לא אמורים לגרום לך לעלות במשקל או להשמין בלי רצון אמיתי שלך
אוף הלוואי עליי, אני רוצה להיות רזה, אבל לכי על זה
תוכלי לאכול אוכל בריא אבל עם הרבה קלוריות נגיד כמו בשר וכל אלה, ואת לא צריכה לוותר על תזונה בריאה את פשוט צריכה לאכול בכמויות יותר גדולות, אבל לא להתפרע, כי עדיין חשוב הבריאות
תחפשי דברים אחרים להשמין יתן דברים יותר בריאים
אבוקדו
שייקים
אגוזים
תפוחי אדמה
אבוקדו
שייקים
אגוזים
תפוחי אדמה
גם אני בכיתה ח שוקלת כמוך ורזה ומעלה עם מסת שריר ואוכל בריא חלבונים
את אף פעם לא תשמיני גם עם תאכלי מלא זה גנטי אבל תוכלי לעלות במשקל
עדיף שתלכי לדיאטנית, אם תאכלי דברים עם הרבה קלוריות זה סתם יהרוס לך את הבריאות
שואל השאלה:
למה יהרוס את הבריאות? פלאפל יש שם ירקות ופחמימות וגם פיצה יש גבינה ורוטב עגבניות אז איך לא בריא
למה יהרוס את הבריאות? פלאפל יש שם ירקות ופחמימות וגם פיצה יש גבינה ורוטב עגבניות אז איך לא בריא
תעשי מה שבא לך אבל זה לא בהכרח יעזור לך להשמין
דיאטנית כן
ואם את מתחילה אורח חיים כזה זה עלול להוביל להתמכרות שקשה להיפטר ממנה אחר כך
דיאטנית כן
ואם את מתחילה אורח חיים כזה זה עלול להוביל להתמכרות שקשה להיפטר ממנה אחר כך
שואל השאלה:
מצטערת אני פשוט חייבת להשמין כבר עושים עליי בדיחות שאני מקל וקוראים לי דלת דיי נמאס לי אני חייבת להיות שמנה!
מצטערת אני פשוט חייבת להשמין כבר עושים עליי בדיחות שאני מקל וקוראים לי דלת דיי נמאס לי אני חייבת להיות שמנה!
זה אפשרי לעלות במסה, אבל לא בצורה הזאת. את חייבת לעשות דברים מתוך הבנה. הרזוח הגנטי שאת מדברת עליו הוא כנראה קצב חילוף חומרים יחסית גבוהה. בנוסף לכך מצבך אומר שאת כנראה אוכלת הרבה פחות אנרגיה מהאנרגיה שהגוף שלך מוציא ביום.
את צריכה לבנות תפריט מסודר לפי קלוריות ולא סתם לטחון ג'אנק. ולעלות בצורה יפה ובריאה. תנסי לשלב כמה שיותר קלוריות בשתייה, זה קל לדחוס קלוריות במשקה. תוסיפי טחינה, אגוזים, אבוקדו ושומנים איכותיים. לפירוט ועזרה תמיד פה גם בפרטי(:
את צריכה לבנות תפריט מסודר לפי קלוריות ולא סתם לטחון ג'אנק. ולעלות בצורה יפה ובריאה. תנסי לשלב כמה שיותר קלוריות בשתייה, זה קל לדחוס קלוריות במשקה. תוסיפי טחינה, אגוזים, אבוקדו ושומנים איכותיים. לפירוט ועזרה תמיד פה גם בפרטי(:
באותו הנושא: