אכלתי שלוש צלחות של מרק עדשים ויש בזה קצת שמן אני ישמין/זה בסדר לדיאטה???

3 תשובות

את תשרדי

Bitvh

זה לא בהכרח בסדר לדיאטה אבל זה קרה וזה לא נורא פעם אחת פשוט מחר תשתדלי לחזור לשגרה יום אחד לא יהרוס תהליך שלם

(Ziv(ush

אין דבר כזה אוכל משמין
שומן לא משמין
כן זה נשמע מוזר אבל הדבר היחידי שיכול לגרום ל"השמנה" הוא גירעון קלורי חיובי כלומר לאכול יותר ממה שהגוף שלנו שורף
הגוך שלנו שורף גם בזמן מנוחה.
משתנה בן אדם לאדם אבל זה בין1800-2500

FlawLex

באותו הנושא:

אכלתי היום שלוש צלחות אורז, כוס עם קצפת שהכנתי משמנת מתוקה, שתי ביצים, שתי פירכיות, מלפפון ועגבניה, שלוש תפוחים, מעדן, ועוד נשנושים קטנים מהצד אני שמנה?

אכלתי הרבה עדשים עכשיו, אני נראלכם ישמין בגלל זה?

אכלתי היום 8עוגיות של פסח (קוקוס, ריבה.), שתיתי שלוש נס קפה, אכלתי שתי צלחות ציפס ושלוש קציצות עדשים, אכלתי קופסת

כל היום לא אכלתי לפני שעה אכלתי צלחת פתיתים 2 כוסות קולה אכלתי מלא?

אכלתי היום(וזהו להיום) פרכית, צלחת פסטה, חצי פיתה פיצה , חצי צלחת אורז עם עדשים, 4 מקלות שניצל עוף טוב, 5 דובשניות

אכלתי היום 4000 קלוריות (אכילה רגשית) ואני ממש מפחדת שאני ישמין מחר, אני ישמין מחר?

אכלתי היום: טוסט, מלפפון ירוק, וצלחת מרק עדשים. מה לאכול עכשיו שלא יצא הרבה מידי?

בצלחת מרק עדשים יש מה שאני צריכה אחרי אימון חוץ מקלוריות (יש בצלחת 300 בערך) זה בסדר להוסיף

10-15 עגבניות שרי, שתי צלחות מרק עדשים כמה קלוריות זה בערך? יותר מ700?

אם אכלתי עוגה במיקרו,אבל לא אכלתי הרבה זמן משהו מתוק,אני ישמין בהרבה?

אכלתי 3 כפות של אורז רגיל עם עדשים