7 תשובות
היי יש פה טיפים שממש יכולים לשמש אותך ולשפר כל אזור בחיים שלך
לדעת איך לחשוב עליו ושאפשר לשנות דברים בדרכים יצירתיות
- תזכרו שגם מהסיטואציות הכי קשות אפשר לצאת ולהוציא את הכי טוב, אז נכון אין את זה ואת זה, וההוא נפרד ממך, וההיא דחתה אותך, וההורים נפרדו, אבל היי יש בזה גם צדדים נורא חיוביים, ההוא שנפרד? שיפרד מגיע לך מישהו שלא יפרד הוא רק פינה מקום לאופציה יותר טובה, ההיא שדחתה? שתדחה עד מחר הפסד שלה, ההורים שנפרדו? זה לטובה כי הם עוד יותר לא היו מסתדרים אם הם היו נשארים ביחד, תספרו דברים חיוביים שיש בזה תסתכלו על הצד הנכון והיפה, אני לא מזלזלת לרגע חס וחלילה היו לי הרבה בעיות עם אנשים שעזבו אותי בצורה אכזרית ביותר אבל לא רק שזה מחזק ובונה את האופי ונותן לך דוגמא איך לא להתנהג בעתיד אלא זה הדבר הכי טוב שקרה לכם אתם תראו ומפנה מקום לדברים הרבה יותר טובים.
- אני אגלה לכם סוד קטן שהוא ממש לא סוד חח אבל שמחה לא קשורה למה שיש לכם או אין לכם, תדמיינו את הדבר הבא (זה ציור שבאמת ראיתי אגב) אז תדמיינו ציור של ילדה שיושבת בשדה מלא פרחים ויש חומה, מאחורי החומה יש ציור של ילדה עם פרח אחד, הילדה עם השדה המלא יושבת בצד ובוכה והילדה ליד הפרח האחד רוקדת ושמחה, שמחה היא בחירה זה איך שאתם בוחרים לקחת דברים ולמה לא להוציא את ההכי טוב גם מהפרח האחד.
- וזה עוד לא רק זה, זה לא שיש לנו פרח אחד, יש לנו הרבה פרחים בחיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם, אוכל חם, המשפחה שכן יש, בגדים, איזה פריט יפה בחדר, בית, שמיכה, קפה/שוקו/תה בבוקר, בטן מלאה ולא רעבה, תדמיינו את עצמכם עכשיו ישנים בחוץ בגשם בלי בית בלי משפחה בכלל, תדמיינו שלא היה לכם את הקפה של הבוקר, שלא היה לכם את המשפחה שכן יש, שלא היה לכם את הדברים הטובים באופי וביופי, תראו כמה פרחים יש לכם, אולי לא שדה ענק כמו שרציתם אבל אפשר לשמוח בכל הפרחים האלה ולרקוד, תדמיינו אתכם עכשיו בשדה ירוק ויפה פשוט שמחים, באמת צריך יותר מזה כדי לשמוח?
- תמיד תמיד תמידד יש חצי כוס מלאה, המים שקופים אז קשה קצת לשים לב אליהם אבל אם מסתכלים רואים את החצי המלא שלא ראינו קודם בסיטוציה הזאת, בין אם זה למה טוב שזה קרה לבין אם זה העובדה שיש לנו משהו שווה רצח שאנחנו לוקחים כמובן מאליו.
- בילבול בחיים וחוסר סדר יוצר מזה סטרסים מיותרים, זה כלכך מלחיץ לכן צריך לדעת איך להתנהל עם זה, לעשות תוכנית מסודרת ולקחת דבר דבר ברגיעה בזמן שלו ולדעת לקחת הפסקות כשצריך, לא ללחוץ על עצמכם יותר מידיי ולקחת משימות מעבר למה שאפשר, תנו לעצמם אוויר וחופש גם לא משנה ממה זה, חשוב להגן על השקט הפנימי.
- גם בבילבול אפשר למצוא שמחה, גם בתוך הסערה אפשר לשבת בנחת, הסערה מסביב אל תגיבו לסערה בסערה, שבו בכיף בתוך הסערה הבילבול יעבור.
- תמצאו מטרה, משהו שיתן לכם עוד משמעות לחיים, גם בעבודה במקום להיות תקועים כמו רוב האנשים בעבודה רגילה שהם צריכים לקום אליה כל בוקר בסבל אז תחשבו על מה אתם באמת רוצים לעשות ומה באמת ישמח אתכם ותתחילו ללמוד על זה, תעשו משהו שאתם רוצים ואוהבים לעשות, גם אם לא כעבודה אז כתחביב.
- מחשבה חיובית אחת יכולה לשנות את כל היום, כשאתם קמים תגידו איזה יום יפה הולך להיות לי, תחשבו על משהו שאתם שמחים שיש לכם אפילו אם זה כוס קפה.
- אף יהודי לא באמת בודד בעולם, תזכרו שה' אוהב את כולם, וכל בעיה שיש לכם תמיד אפשר לפנות אליו, הוא תמיד מקשיב ותמיד אכפת לו, אתם לא לבד, מי שבקשר עם מי שיצר את העולם תכלס הכי שמח, אפשר גם להודות לו על כל מה שיש וזה עוד יותר משמח בעיקר כדבר ראשון על הבוקר ובכללי בפעמים מסויימות ביום.
- אפשר תמיד למצוא את הצד המצחיק גם בכל דבר ולבחור להסתכל על זה ככה.
- תעשו משהו מרגיע וכיף ונחמד, משהו שאתם אוהבים, תנסו דברים חדשים.
- אי אפשר לשבור אדם שנבנה משברים! אתם עברתם הרבה בחיים ואתם רק תתחזקו מזה, אתם חזקים! אתם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו יש לכם את כל הכלים ואתם גם יכולים להוציא את הטוב הכי טוב גם מהדברים שנראים הכי פשוטים שאפילו הילדה שיש לה את השדה פרחים הכי גדול לא תוכל להוציא.
- יש גם דרכים יצירתיות ומשמחות לפתור אפילו את הדברים שנראים הכי קשים.
- תראו בכל דבר אפילו הכי קטן את הכיף שבו, אפילו שאתם יוצאים החוצה לאוויר, אם יש לכם דשא בבית ספר או מקום לשבת תשבו ותחשבו על כמה שזה נחמד לשבת ככה ולהסתכל על דברים שיש פה תהנו מהרגע שאתם גם עכשיו בו.
מקווה שעזרתי, בהצלחה! (:
לדעת איך לחשוב עליו ושאפשר לשנות דברים בדרכים יצירתיות
- תזכרו שגם מהסיטואציות הכי קשות אפשר לצאת ולהוציא את הכי טוב, אז נכון אין את זה ואת זה, וההוא נפרד ממך, וההיא דחתה אותך, וההורים נפרדו, אבל היי יש בזה גם צדדים נורא חיוביים, ההוא שנפרד? שיפרד מגיע לך מישהו שלא יפרד הוא רק פינה מקום לאופציה יותר טובה, ההיא שדחתה? שתדחה עד מחר הפסד שלה, ההורים שנפרדו? זה לטובה כי הם עוד יותר לא היו מסתדרים אם הם היו נשארים ביחד, תספרו דברים חיוביים שיש בזה תסתכלו על הצד הנכון והיפה, אני לא מזלזלת לרגע חס וחלילה היו לי הרבה בעיות עם אנשים שעזבו אותי בצורה אכזרית ביותר אבל לא רק שזה מחזק ובונה את האופי ונותן לך דוגמא איך לא להתנהג בעתיד אלא זה הדבר הכי טוב שקרה לכם אתם תראו ומפנה מקום לדברים הרבה יותר טובים.
- אני אגלה לכם סוד קטן שהוא ממש לא סוד חח אבל שמחה לא קשורה למה שיש לכם או אין לכם, תדמיינו את הדבר הבא (זה ציור שבאמת ראיתי אגב) אז תדמיינו ציור של ילדה שיושבת בשדה מלא פרחים ויש חומה, מאחורי החומה יש ציור של ילדה עם פרח אחד, הילדה עם השדה המלא יושבת בצד ובוכה והילדה ליד הפרח האחד רוקדת ושמחה, שמחה היא בחירה זה איך שאתם בוחרים לקחת דברים ולמה לא להוציא את ההכי טוב גם מהפרח האחד.
- וזה עוד לא רק זה, זה לא שיש לנו פרח אחד, יש לנו הרבה פרחים בחיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם, אוכל חם, המשפחה שכן יש, בגדים, איזה פריט יפה בחדר, בית, שמיכה, קפה/שוקו/תה בבוקר, בטן מלאה ולא רעבה, תדמיינו את עצמכם עכשיו ישנים בחוץ בגשם בלי בית בלי משפחה בכלל, תדמיינו שלא היה לכם את הקפה של הבוקר, שלא היה לכם את המשפחה שכן יש, שלא היה לכם את הדברים הטובים באופי וביופי, תראו כמה פרחים יש לכם, אולי לא שדה ענק כמו שרציתם אבל אפשר לשמוח בכל הפרחים האלה ולרקוד, תדמיינו אתכם עכשיו בשדה ירוק ויפה פשוט שמחים, באמת צריך יותר מזה כדי לשמוח?
- תמיד תמיד תמידד יש חצי כוס מלאה, המים שקופים אז קשה קצת לשים לב אליהם אבל אם מסתכלים רואים את החצי המלא שלא ראינו קודם בסיטוציה הזאת, בין אם זה למה טוב שזה קרה לבין אם זה העובדה שיש לנו משהו שווה רצח שאנחנו לוקחים כמובן מאליו.
- בילבול בחיים וחוסר סדר יוצר מזה סטרסים מיותרים, זה כלכך מלחיץ לכן צריך לדעת איך להתנהל עם זה, לעשות תוכנית מסודרת ולקחת דבר דבר ברגיעה בזמן שלו ולדעת לקחת הפסקות כשצריך, לא ללחוץ על עצמכם יותר מידיי ולקחת משימות מעבר למה שאפשר, תנו לעצמם אוויר וחופש גם לא משנה ממה זה, חשוב להגן על השקט הפנימי.
- גם בבילבול אפשר למצוא שמחה, גם בתוך הסערה אפשר לשבת בנחת, הסערה מסביב אל תגיבו לסערה בסערה, שבו בכיף בתוך הסערה הבילבול יעבור.
- תמצאו מטרה, משהו שיתן לכם עוד משמעות לחיים, גם בעבודה במקום להיות תקועים כמו רוב האנשים בעבודה רגילה שהם צריכים לקום אליה כל בוקר בסבל אז תחשבו על מה אתם באמת רוצים לעשות ומה באמת ישמח אתכם ותתחילו ללמוד על זה, תעשו משהו שאתם רוצים ואוהבים לעשות, גם אם לא כעבודה אז כתחביב.
- מחשבה חיובית אחת יכולה לשנות את כל היום, כשאתם קמים תגידו איזה יום יפה הולך להיות לי, תחשבו על משהו שאתם שמחים שיש לכם אפילו אם זה כוס קפה.
- אף יהודי לא באמת בודד בעולם, תזכרו שה' אוהב את כולם, וכל בעיה שיש לכם תמיד אפשר לפנות אליו, הוא תמיד מקשיב ותמיד אכפת לו, אתם לא לבד, מי שבקשר עם מי שיצר את העולם תכלס הכי שמח, אפשר גם להודות לו על כל מה שיש וזה עוד יותר משמח בעיקר כדבר ראשון על הבוקר ובכללי בפעמים מסויימות ביום.
- אפשר תמיד למצוא את הצד המצחיק גם בכל דבר ולבחור להסתכל על זה ככה.
- תעשו משהו מרגיע וכיף ונחמד, משהו שאתם אוהבים, תנסו דברים חדשים.
- אי אפשר לשבור אדם שנבנה משברים! אתם עברתם הרבה בחיים ואתם רק תתחזקו מזה, אתם חזקים! אתם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו יש לכם את כל הכלים ואתם גם יכולים להוציא את הטוב הכי טוב גם מהדברים שנראים הכי פשוטים שאפילו הילדה שיש לה את השדה פרחים הכי גדול לא תוכל להוציא.
- יש גם דרכים יצירתיות ומשמחות לפתור אפילו את הדברים שנראים הכי קשים.
- תראו בכל דבר אפילו הכי קטן את הכיף שבו, אפילו שאתם יוצאים החוצה לאוויר, אם יש לכם דשא בבית ספר או מקום לשבת תשבו ותחשבו על כמה שזה נחמד לשבת ככה ולהסתכל על דברים שיש פה תהנו מהרגע שאתם גם עכשיו בו.
מקווה שעזרתי, בהצלחה! (:
שואל השאלה:
^את מדהימה
^את מדהימה
אנונימית
לגבי הסבתא אין מה לעשות זה חלק מזה
את יכולה לקרוא על או לדבר עם מישהו שגם איבד
את יכולה להיות איתה ברגעים האחרונים שלה ולאט לאט לקבל את זה
זה חלק מהחיים (חלק פחות נעים אבל הרוב האנשים מגיעים אליו) אל תדאגי בטח גם תהיה לך הרבה תמיכה מהסביבה
לגבי הבחור תשאלי את עצמך מה כבר יקרה? האם את מתרצת או לא מוכנה לקשר או באמת מפחדת? לא צריך לרוץ למערכת יחסים לפעמים קודם את צריכה לדאוג לשלווה הפנימית שלך
לגבי הבחור שאמר שנמאס לו ממך
אם הוא רוצה ללכת שילך הפסד שלו
רק מי שבאמת אכפת לו ממך ישאר בחיים שלך
לגבי הבית ספר כשאת ממש צריכה קחי חופש אין צורך להעמיס מידיי כשפחות אז תשתדלי לא להגזים ותלכי אבל קחי לך איזו פינה שם לשבת בה בכיף או שתנסי להכיר חברות טובות שיעבירו איתך את הזמן שם בטוב ותחפשי דברים כיפים שאפשר לעשות שם אפילו קחי איתך קפה אם מותר להכין שם או משהו אחר ותשבי לך בנחת על הספסל או דשא או כיסא מה שיש שם אולי אפילו תדברי עם המורה אם היא מאלה שמקשיבות על מה שעובר עלייך ככה היא גם תוכל להתחשב במצבך ולהבין אותך בשיעורים
תסתכלי על החיים באיזון תבחרי להסתכל על הטוב כי למרות שהתמקדתי פה בדברים רעים ובאיך להתמודד איתם
יש גם המון המון המון טוב בחיים והוא חשוב בטירוף לא פחות כמו המשפחה הקרובה הבריאות הפיזית שלך גם כל הדברים שיש לך וכל הדברים שיהיו לך בעתיד כולל אנשים שתכירי ועוד
בהצלחה! (:
את יכולה לקרוא על או לדבר עם מישהו שגם איבד
את יכולה להיות איתה ברגעים האחרונים שלה ולאט לאט לקבל את זה
זה חלק מהחיים (חלק פחות נעים אבל הרוב האנשים מגיעים אליו) אל תדאגי בטח גם תהיה לך הרבה תמיכה מהסביבה
לגבי הבחור תשאלי את עצמך מה כבר יקרה? האם את מתרצת או לא מוכנה לקשר או באמת מפחדת? לא צריך לרוץ למערכת יחסים לפעמים קודם את צריכה לדאוג לשלווה הפנימית שלך
לגבי הבחור שאמר שנמאס לו ממך
אם הוא רוצה ללכת שילך הפסד שלו
רק מי שבאמת אכפת לו ממך ישאר בחיים שלך
לגבי הבית ספר כשאת ממש צריכה קחי חופש אין צורך להעמיס מידיי כשפחות אז תשתדלי לא להגזים ותלכי אבל קחי לך איזו פינה שם לשבת בה בכיף או שתנסי להכיר חברות טובות שיעבירו איתך את הזמן שם בטוב ותחפשי דברים כיפים שאפשר לעשות שם אפילו קחי איתך קפה אם מותר להכין שם או משהו אחר ותשבי לך בנחת על הספסל או דשא או כיסא מה שיש שם אולי אפילו תדברי עם המורה אם היא מאלה שמקשיבות על מה שעובר עלייך ככה היא גם תוכל להתחשב במצבך ולהבין אותך בשיעורים
תסתכלי על החיים באיזון תבחרי להסתכל על הטוב כי למרות שהתמקדתי פה בדברים רעים ובאיך להתמודד איתם
יש גם המון המון המון טוב בחיים והוא חשוב בטירוף לא פחות כמו המשפחה הקרובה הבריאות הפיזית שלך גם כל הדברים שיש לך וכל הדברים שיהיו לך בעתיד כולל אנשים שתכירי ועוד
בהצלחה! (:
תודה! שמחתי לעזור (:
הי אני גם עברתי משהו דומה סבא שלי נפטר בחופש הגדול דווקא שהרגשתי שדברים מתחילים להסתדר צריך לנשום עמוק ולהבין שדברים כאלה קורים ןזה החיים ועם כמה שזה גרוע לפעמים זה עדיף אם תיצטרכי לפרוק תבואי לפרטי❤
קודם כל לדעת לתת אמון באנשים
מספיק אחד אפילו
את לא יכולה לסחוב כל כך הרבה לבד
מספיק אחד אפילו
את לא יכולה לסחוב כל כך הרבה לבד
יקרה,
ממה ששיתפת בולט הפחד להיחשף ולהיפגע. לעיתים להתמודד עם חשש למוות של אדם קרוב יכול להיות מטלטל. כמה זה יכול לשתק. כאילו שאת נמצאת על רכבת שדוהרת וכל מה שאת רוצה זה שתעצור רגע כדי שתסדרי את הנשימה. אני לא יכולה לתאר לעצמי כמה קשיים ודאי עברת שגרמו לך להרגיש את העומס הנפשי בתקופה האחרונה. נדמה שהכל סוגר עליך. כמה מורכבות יש ודאי ביכולת לתת אמון באחרים ובתקווה שיקבלו אותך כמו שאת. כמה תסכול יש במחשבה שהסובבים לא יבינו אותך ולכן עדיף להימנע. כמה קשה לצאת מהמיטה ולדעת שאי אפשר לשאת יותר את הצער והכאב. ואפילו כמה קשה לנטוש את מי שמרגיש כמוך. כמה זה מייאש. ובתוך הסערה את מושיטה יד ברשת ומבקשת עזרה. כמה כנות, חום, אכפתיות ותקווה יש בך!
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לשתף את המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי ואולי למצוא הקלה לתחושת הבדידות וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר
ממה ששיתפת בולט הפחד להיחשף ולהיפגע. לעיתים להתמודד עם חשש למוות של אדם קרוב יכול להיות מטלטל. כמה זה יכול לשתק. כאילו שאת נמצאת על רכבת שדוהרת וכל מה שאת רוצה זה שתעצור רגע כדי שתסדרי את הנשימה. אני לא יכולה לתאר לעצמי כמה קשיים ודאי עברת שגרמו לך להרגיש את העומס הנפשי בתקופה האחרונה. נדמה שהכל סוגר עליך. כמה מורכבות יש ודאי ביכולת לתת אמון באחרים ובתקווה שיקבלו אותך כמו שאת. כמה תסכול יש במחשבה שהסובבים לא יבינו אותך ולכן עדיף להימנע. כמה קשה לצאת מהמיטה ולדעת שאי אפשר לשאת יותר את הצער והכאב. ואפילו כמה קשה לנטוש את מי שמרגיש כמוך. כמה זה מייאש. ובתוך הסערה את מושיטה יד ברשת ומבקשת עזרה. כמה כנות, חום, אכפתיות ותקווה יש בך!
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לשתף את המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי ואולי למצוא הקלה לתחושת הבדידות וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר