קורה לי לפעמים שאני פתאום נהיה עצוב בלי סיבה, לא עצוב ברמה של הפרעה נפשית אבל זה יכול להרוס לי יום שלם שהיה כיפי

שואל השאלה:
^לגמרי, אבל איך להעביר את זה?
יש לי תחביבים אבל כבר מאוחר, לרוב לישון עוזר לי אבל מוקדם מדי בשביל זה
מה אפשר לעשות כדי להרגע?

אני מניחה שזה גיל ההתבגרות, אולי גם עומס בלימודים
כשזה קורה לי אני עושה משהו שאני אוהבת, ואם אין לי כוח לזה או שאין לי מצב רוח לזוז, אני מכריחה את עצמי והמצב משתפר
אבל כל אחד הוא שונה, אמרתי את מה שעוזר לי ספיציפית

לחייך עשר שניות זה עוזר מבטיחה

אתה מחליט להרגיש ככה. תעשה דברים שאתה אוהב ותשנה את היום שלך

זה הכל תלוי בנקודת מבט אתה פשוט מחליט שאתה עצוב והיום חרא אבל אתה גם יכול להסתכל על זה אחרת

ultratech היקר
קראתי כמה שאתה מרגיש חצוי, מצד אחד משתדל להרגיש עידוד והקלה, ומצד שני לפתע מתמלא במחשבות מכבידות.. מדבריך נשמע שבסך הכל רצית לעצמך מעט שקט ושלווה לאורך זמן.. עד שלאחר שסיפרת שכבר נהרסו לך 3 ימים בשבוע האחרון, זה יכול להיות כל כך מבלבל עבורך.. כמו כף מאזניים של עצב והקלה שאתה לא מצליח לייצב לכיוון שרצית..

ויחד עם זאת, גם קראתי שאתה מנסה להתמקד בצד החיובי של הרגעים הטובים שלך, ואולי גם להילחם בכאב שברגעים המכבידים שלך.. ואולי אם תוכל לשתף אדם קרוב, לספר לו מה אתה מרגיש כשהמחשבות משתלטות, זה אולי יכול לעזור לך למצוא את הדרך המתאימה ביותר עבורך.. לפעמים כשמשתפים במחשבות, זה אולי יכול להקל במעט או אפילו לעזור למצוא רעיונות שלא עברו לנו בראש לפני כן..

הלוואי והיו את כל התשובות עבורך כבר בהודעה הזאת,
עם זאת רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת
יש לנו צ'אט אנונימי ובו נוכל להקשיב עוד, להיות לאוזן קשבת וכתף תומכת
לנסות ולהקל עליך, אפילו במעט

שלך,
מתנדב סה"ר

זה נקרא להיות בן 15 זה יעבור עם הזמן

אתה יכול לדבר איתי בפרטי עם אתה רוצה

שואל השאלה:
^תודה יא מלכים
עזר לי מאוד לקרוא הודעה תומכת כזאת שנכתבה ספציפית אליי! תודה!