מה יגרום לי לקום מהמיטה ולעשות עם עצמי משהוא??

משהו*

להתחיל לאט לאט.
קודם כל תקומי מהמיטה תכיני לעצמך משהו לאכול/לשתות
תתחילי את היום בנימה חיובית
אחר כך תראי טלוויזיה או משהו
אחרי כמה פרקים או משהו תתחילי לחזור קצת על החומר למבחן.
תראי מה את צריכה לחזור יותר ומה פחות
אל תלמדי היום כי זה לא יעזור לך כי עד יום רביעי את יכולה לשכוח את החומר
תתחילי מחר ותעשי חזרה קטנה על החומר שאת יודעת אוב יותר
בשני תתחילי את החומר שאת פחות מבינה
תעשי חזרות עד יום רביעי ובבוקר יום רביעי תעשי חזרה לפני המבחן על כל החומר
(תסכמי אותו כל יום קצת עד שתסכמי את הכל)
וככה לאט לאט

חוק החמש שניות
ברגע שאת חושבת על לעשות משהו יש חמש שניות עד שהמוח מנסה להביא לעצמו תירוצים למה לא לעשות את זה.
פשוט לקום ולהתחיל

תספרי מחמש לאחד באחד תקומי