פלאנק ישטח לי את הבטן?

לא ישטח אבל יחזק את שרירי הבטן ויגדיל את הסיכויים לקוביות

בקצב ממש ממש ממש איטי

לא

שואל השאלה:
מה כן ישטח לי אותה?

תרגילי abs, ריצות, ותזונה יותר בריאה
בשביל הראשון את יכולה להוריד את האפליקציה האדומה הזאת וזה אמור לעשות תעבודה