אני שמן שוקל בערך 60

אז תאכל בריא ותשתה הרבה מים

לא נשמע שמן , מה הגובה שלך ?
ואתה יכול לעשות חצי שעה ביום ריצה / הליכה
ולאכול ארוחה קטנה כל שלוש שעות ולספור קלוריות

אל תשאל איזה שמן אתה

תלוי מה הגובה שלך.

זה לא כזה שמן זה תלוי בגובה

אתה לא שמן. אתה בן טוב המשקל שלך לא אומר כלום עליך

שואל השאלה:
אני מטר 50 ואני בכיתה ה