נגיד ואני אוכל רול סושי צמוחני פאד תאי טופו אבל לא עם כל הדברים שיש בפנים ו5 דים סאם זה ממש נורא בדיאטה?וכמה קלוריות זה?

זה לא מתאים לדיאטה
תאכלי או רול סושי ודים סאם או פאד תאי
ובהמשך היום תאזני עם הרבה ירקות וחלבונים טובים

הייתי מוותרת על הפאד תאי הוא לפחות 800 קלוריות. הרול סושי והדים סאם ביחד בערך 500

זה לא נורא, בסושי יש הרבה קלוריות אבל גם אם אכלת פעם אחת לא קרה כלום. את לא ישר תעלי במשקל בצורה דרסטית. הכי חשוב זה שאם את אוכלת יותר ממה שאת צריכה פעם אחת לא לכעוס על עצמך כי זה יוביל לבינג ( מניסיון ) ותזכרי לא להגביל את עצמך לגמרי, פשוט הכל במידה.