האם תפריט התזונה שלי נכונה?

בבוקר אני אוכל ביצה ואם אין אז חביתה, רבע קוטג, וסלט חתוך(עגבנייה, מלפפון, פלפל).

בצהריים אני אוכל 150 גרם פחמימה, שניצל אחד 200גרם 250 גרם, וסלט חתוך(עגבנייה, מלפפון, בצל).

בערב אני אוכל ביצה, קוטג וסלט חתוך(עגבנייה, מלפפון).

אחרי זה עושה ריצה והליכה אם אני מתעייף מריצה.

ולפני השינה אני אוכל מעדן אחד של 0% של יופלט.