זה סבבה לאחרי הצום?

את לא תשמיני תאכלי עוד

לא את לא תשמיני הייתי ממליצה לך לאכול קצת יותר כי זה לא נשמע משביע במיוחד אבל אם שבעת זה בסדר :)

לא. אבל תאכלי עוד!!!
הגוף שלך צריך אנרגיה אחרי שכל היום לא אכלת וזה חשוב מאוד

שואל השאלה:
בטוח?
כי אחרי צום הגוף אוגר את כל השומן

תאכלי לאט לאט, תקשיבי לגוף שלך. אם את מרגישה רעבה תאכלי אם לא אז לא

שואל השאלה:
זה לא כל כך משנה כי אני תמיד רעבה חח

זה סבבה לגמרי ולא את לא תשמיני מזה

לאכול ישר אחרי צום זה ממש לא טוב אל תקשיבי להם, מה שרשמת זה ממש סבבה.
הגוף שלך לא צרך אוכל יום שלם והוא צריך להתרגל לכמויות בהדרגה. אל תעמיסי על עצמך ישר, הכי טוב להתחיל בלשתות מים ולהחזיר קצת אנרגיה וויטמינים. אל תאכלי ארוחה גדולה עכשיו תפצלי את זה ל2 ארוחות, או שתאכלי אחת ממש משביעה מחר. הגוף מנקה את עצמו גם במהלך הצום אז יום אחד של צום לא יגרום לך להשמנה אלא להפך זה די בריא.

תוסיפי חלבונים ועוד פחמימות

כן זה טוב, לא צריך לאכול הרבה אחרי הצום כי אז יש כאבי בטן. לא את לא תשמיני מזה

סתמי

זה מצויין! את יכולה עוד משהו אפילו

כן

כותבים אשמין

לא את לא תשמיני. די עם השאלות האלה זה מחרפן!! לא משמינים מכל דבר שמכניסים לפה..הגוף שלנו צריך אוכל ואם אוכלים מסודר ..אז הגוף יהיה במצב טוב. פשוט תאכלו מסודר..לא תשמינו ולא תרזו מדי.

את לא תשמיני את צריכה לאכול

חח רוצה לשמוע מה אני אכלתי אחרי הצום ?
אכלתי קורנפלקס מעורבב עם נוטלה ואז התחשק לי עוד משהו אז אכלתי עכשיו צ'יפס וכמובן הרבה מיםם ולא את לא תשמיני זה בריא וטוב מה שאכלת

שואל השאלה:
^^
אני באמת שמחה בשבילך שאין לך את הלחץ הזה אבל לא כולם ככה
^
זה לא אומר כלום אני גמדה עם גנים דפוקים וחילוף חומרים איטי בטירוף

תאמיני לי אם תוכלי פחות ממה שאכלת זה יהיה יותר לא בריא מה שאכלת זה באמת בריא ולא מזיק לגוף זה רק עוזר

מה שיורדים בצום , עולים כששוברים