איך מפסיקים להפריע לאנשים

איך פשוט נעלמים ומפסיקים לענות לאנשים להודעות
יש לי חברה שממש לאחרונה אנחנו מדברות מלא
ואני מרגישה שאני מפריעה לה
ופשוט לא נעים לה אני מרגישה שלא נעים לה לומר את זה שאני מעיקה
איך פשוט להפסיק את זה???