איך אפשר להסיח את דעתי מדברים?

אחת מהחברות שלי אמרה לי משהו היום, לא משהו מעליב או דבר בסגנון הזה אבל אני לא מצליחה להפסיק לחשוב עליו ואני לא מצליחה להתרכז בשום דבר אחר ואני צריכה דחוף דרך להוציא את המוח שלי מהלופ הזה כי יש לי עבודה למחר ואני לא אצליח לעשות אותה עם אני אמשיך לחשוב על הדבר המטומטם הזה.
יש לכם טיפים כלשהם?