8 תשובות
זה ממש יפה. סבבה לגמרי
תמיד עדיף בייעוץ תזונאית/דיטאנית את לא תמיד יודעת מה הכי נכון ועדיף
נראה לי שכן מומלץ להתייעץ עם מאמן אישי או דיאטנית
קודם כל תוודאי שמה שאת אוכלת מספיק לגוף שלך גם מבחינה של קלוריות ושל חלבונים..
כי אנחנו לא יכולים לנחש.
כי אנחנו לא יכולים לנחש.
ממליצה לך ללכת לדיאטניות אהובה
הרוב לא סיים בגרויות, לא מוסמך ולא יודע מה טוב לגוף שלך.
אל תלכי לפי תפריטים שבנית לעצמך/זרים באינטרנט בנו לך.
אל תלכי לפי תפריטים שבנית לעצמך/זרים באינטרנט בנו לך.
אין דרך לדעת ממש, זה תלוי אם זה תפריט לשמירה על הבריאות/הורדת משקל/עלייה במשקל/אם את מתאמנת ועוד מלא.
את צריכה תפריט שיהיה מותאם לפי כמות קלוריות וחלבונים שמותאמת לגוף ולגיל שלך, אף אחד לא ממש יכול לענות על זה.
ממליצה לך ממש ללכת לדיאטנית ולהתייעץ איתה לגבי תפריט, היא מומחית בתחום הזה ואני בטוחה שהיא תבנה לך תפריט מותאם ומעולה.
את צריכה תפריט שיהיה מותאם לפי כמות קלוריות וחלבונים שמותאמת לגוף ולגיל שלך, אף אחד לא ממש יכול לענות על זה.
ממליצה לך ממש ללכת לדיאטנית ולהתייעץ איתה לגבי תפריט, היא מומחית בתחום הזה ואני בטוחה שהיא תבנה לך תפריט מותאם ומעולה.
התאמת תפריט מומלצת אך ורק על ידי תזונאית מוסמכת/ דיאטנית.
לפי bmr לפי ספורט יומי ולפי עוד פקטורים.
יכול להיות שבשבילך תתאים תפריט שונה..
בכל מקרה מבחוץ התפריט נראה בסדר
לפי bmr לפי ספורט יומי ולפי עוד פקטורים.
יכול להיות שבשבילך תתאים תפריט שונה..
בכל מקרה מבחוץ התפריט נראה בסדר