חייבת מוטיבציה להתחיל לעשות שיעורי בית ישר אחרי הבית ספר במקום דקה לפני השיעור

גם לי יש בעיה דומה, אני מבטיחה לעצמי שאחרי שאני אחזור הביתה אני אכין שיעורים אבל הרבה פעמים אני מוצאת את עצמי עושה דברים אחרים.
יש כמה דברים שעוזרים לי:

1. להניח את הדפים של הסיכומים בפינת אוכל עם עטים צבעוניים ואז יש לי תזכורת לכך שאני צריכה ללמוד. אני לא עולה לחדר, כי אני מכירה את עצמי ובחדר שלי יש יותר מדי הסחות דעת ואם אני אלך לחדר אני יכולה לשכוח מהשיעורים.

2.אם מדובר במשימה גדולה לעוד חודש ואת מרגישה כאילו יש לך את כל הזמן שבעולם, תפרקי אותה לחלקים קטנים. זה תמיד טוב לעשות את זה.
למשל בעבודות הגשה שיש לי אני מפרקת את זה ככה: 1. לאסוף חומר
2. קריאה וסיכום (כמה פעמים) 3. עריכה..
ככה משימות קטנות ותחומות בזמן. אחרת מבחינתי מה שקורה זה שיש לי *משימה ענקית ומורכבת* ל *עוד מלא זמן מעכשיו..*
נכון גם בקשר למבחנים. תמיד תחשבי שזה כמו משחק שיש בו כמה שלבים שונים ואת עושה כל פעם קצת.

3. אווירה של לימודים: אני משתמשת באותו עט כשאני לומדת שהוא עט בצבע כחול ועט שחור זה עט לכתיבה אישית. נשמע מוזר, אבל זה עובד בינתיים. לפעמים אני מקשיבה למוזיקה מסוימת. בעיקרון מה שכדאי לעשות זה ליצור הקשרים בין דברים מסוימים לבין הלימודים.

4. מתחילה במשהו כיפי כמו ריקוד או מקשיבה לאלבום ואחרי זה אני לומדת. לפעמים הפרס צריך לבוא לפני העבודה :)

5. משהו חדש שגיליתי לאחרונה, השעון חול שרציתי לזרוק מצא שימוש. אם יש לך בעיה להתרכז בדברים משעממים זה עוזר, כי זה מראה את הזמן עובר. יש כאלה שאומרים שזה מלחיץ אבל זה לא אמור להלחיץ כי אם נגמר הזמן ואת רוצה להמשיך את הופכת את השעון וזהו..

6. שכחתי את זה, אבל זה הכי חשוב: שואלת את עצמי למה אני לא רוצה לעשות את השיעורים?
אם זה סתם כי אין לי כוח/ אין חשק/ יש דברים מעניינים יותר, אני משתמשת בדברים שכתובים למעלה.
אם אני לא מבינה-מבקשת מחברה הסבר.
אם אני מתוסכלת/ מרגישה ממש רע- מנסה לעודד את עצמי קצת ואומרת לעצמי שאעשה את הכי טוב שאני יכולה, אפילו אם זה רק חצי שעה...

תחשבי איזו הקלה תרגישי כשתסיימי שיעורים בבית ויהיה לך זמן לדברים אחרים בלי לדאוג לזה כל הזמן

שואל השאלה:
תודה! ^